Manfaat sayur buah okra untuk penderita diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sayur buah okra dapat membantu menstabilkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Dalam sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam ISRN farmasi, menunjukkan bahwa sayur buah okra membantu mengurangi penyerapan glukosa, yang pada gilirannya mengurangi kadar gula darah. 

Para peneliti mencatat bahwa sayur buah okra merupakan sumber yang kaya serat dan telah digunakan secara tradisional untuk mengelola diabetes. Selain itu, sayur buah okra memiliki indeks glikemik rendah, sehingga menjadikannya sebagai pilihan yang baik untuk penderita diabetes, karena memiliki indeks glikemik rendah sekitar 20.

Namun para ahli kesehatan menganjurkan untuk menghindari konsumsi okra bersamaan dengan konsumsi metforin pada penderita diabetes. Karena hal tersebut justru akan menambah kadar gula darah pada si penderita.

Publisher : gemericik farm